6 Kebiasaan Sederhana Yang Dapat Menguatkan Daya Ingat

Zeropromosi - Anda pelupa? atau susah untuk mengingat? padahal usia masih muda, mungkin hal ini banyak dialami oleh kita semua. Sebenarnya ada banyak cara agar otak kita terlatih untuk bisa mengingat sesuatu.

Apabila kamu saat ini sedang mengalami masalah ini dan tidak ingin menkonsumsi obat ada cara alaminya dan sangat sederhana loh.

Berikut 6 Kebiasaan Sederhana Yang Dapat Menguatkan Daya Ingat..Yuk disimak :

1. Kebiasaan Menonton televisi tidak lebih dari satu jam setiap harinya Dapat Menguatkan Daya Ingat

Orang-orang berdaya ingat kuat jarang melihat tontonan-tontonan yang tidak terlalu penting, kecuali tontonan yang sifatnya mendidik. Mereka lebih sering membaca daripada menonton.

2. Kebiasaan Mengkonsumsi ikan Dapat Menguatkan Daya Ingat

Ikan merupakan sumber protein yang berfungsi me-regenerasi sel-sel mati. Sel-sel otak pun harus terus di regenerasi. Beberapa jenis ikan seperti Salmon dan Sarden mengandung Omega 3 yang sangat baik untuk perkembangan sel-sel otak dan kemampuan mengingat seseorang.

3. Kebiasaan Menyilangkan dan menyambungkan data Dapat Menguatkan Daya Ingat

Kemampuan otak akan terus meningkat ketika data yang masuk ke dalamnya terhubung satu sama lain. Dengan menghubung-hubungkan seperti itu, sebuah data akan tersimpan dan tertanam dalam otak dengan lebih kuat lagi.

4. Kebiasaan Membaca novel Dapat Menguatkan Daya Ingat

Dengan membaca novel, otak akan dilatih berpikir dan menebak-nebak apa yang akan terjadi. Alur cerita novel yang berliku-liku akan membuat otak terus berpikir tapi dalam bentuk petualangan otak yang lebih menarik dan seru yaitu dengan membayangkan kejadian yang ada di novel dan merasakannya mengalir dalam pikiran.

5. Kebiasaan Meminum teh atau kopi Dapat Menguatkan Daya Ingat

Teh dan kopi mengandung kafein yang dapat memacu kerja jantung dan otak untuk terus terjaga dan bekerja lebih baik lagi. Namun konsumsi yang berlebihan, terutama kopi dapat berakibat fatal. Minumlah dalam dosis yang sewajarnya. Teh biasa dikonsumsi oleh orang Asia, sedangkan kopi oleh orang Eropa.

6. Kebiasaan Selalu membuat catatan dalam bentuk jurnal atau nota kecil Dapat Menguatkan Daya Ingat

Data yang masuk ke otak kita tanpa tercatat mungkin saja tersimpan dan mungkin juga tidak. Namun jika data tersebut dicatat, maka kita dapat melihatnya kembali ketika lupa. Mencatat juga ternyata dapat meningkatkan kemampuan otak untuk menghafal hingga sampai 20 persen.

Demikian 6 Kebiasaan Sederhana Yang Dapat Menguatkan Daya Ingat, Semoga info ini bermanfaat ya dan jangan lupa di share ke teman-temanmu ya  😁

» Thanks for reading 6 Kebiasaan Sederhana Yang Dapat Menguatkan Daya Ingat

zeropromosi zeropromosi

• Facebook
• Twitter