Tanpa obat, Ini Makanan yang Ampuh Atasi Perut Kembung

Sobat zeropromosi - Pernah mengalami perut Kembung? pasti rasanya sangat tidak enak bukan karena kita jadi tidak nafsu makan bahkan untuk beraktifitas jadi sulit. Biasanya untuk mengatasi perut kembung kita pasti meminum obat dan buat kalian yang tidak suka minum obat coba deh makan makanan ini dimana makanan ini bisa membantu Anda mengatasi perut kembung.

Berikut 5 jenis Makanan yang Ampuh Atasi Perut Kembung yang kami rangkum dari womansday.co Semoga bermanfaat ya :

1. Bengkoang

Meski secara sekilas bengkoang seperti tidak memiliki kandungan gizi apapun, tapi ternyata bengkoang kaya akan potasium.
Kandungan ini bisa membantu tubuh kita untuk mengeluarkan sodium. Anda bisa makan buahnya langsung atau bisa juga dengan memotong-motongnya lalu beri perasan jeruk nipis atau jeruk lemon dan nikmati sebagai makanan penutup.

2. Mentimun

Buah mentimun memiliki kandungan air yang banyak. Tak heran jika buah ini bisa membantu tubuh Anda untuk menghilangkan kandungan garam penyebab perut kembung.
Selain itu kandungan kalorinya juga sedikit, yaitu sekitar 45 kalori untuk satu buah mentimum ukuran sedang.

3. Jeruk Bali

Satu buah jeruk bali ukuran besar memiliki kandungan 120 kalori. Kandungan air yang dimiliki buah ini juga bisa memperlancar sistem pencernaan tubuh kita.
Sangat disarankan untuk memakan buah jeruk bali ini secara perlahan, potong jadi beberapa bagian lalu kunyah tanpa harus terburu-buru. Makan buah jeruk bali terlalu cepat malah bisa membuat Anda lebih sering kentut dan perut jadi kembung.

4. Teh Hijau

Teh hijau memiliki kandungan yang bernama Epigallocatechin Gallate (EGCG) yaitu antioksidan dengan kandungan yang bisa mencegah peradangan. Teh hijau (tanpa tambahan pemanis atau gula) adalah minuman alami yang bisa membantu Anda mengatasi perut kembung.
Jika Anda ingin mencoba menikmati teh hijau dengan cara yang berbeda, cobalah cara ini. Seduh teh hijau, biarkan dingin hingga mencapai suhu ruangan, masukkan potongan buah segar ke dalamnya, diamkan semalam, lalu nikmati keesokan harinya dengan tambahan es.

5. Jahe Hangat

Jika Anda sering kembung, usahakan untuk memiliki cadangan jahe di rumah.
Segelas minuman jahe hangat atau teh jahe bisa membantu Anda untuk mengatasi perut kembung.

Demikianlah 5 jenis Makanan yang Ampuh Atasi Perut Kembung

Silahkan dishare apabila info ini bermanfaat

» Thanks for reading Tanpa obat, Ini Makanan yang Ampuh Atasi Perut Kembung

zeropromosi zeropromosi

• Facebook
• Twitter